Améliorer, optimiser la santé mentale, c’est en effet le travail des psychologues et des psychiatres. Ces professionnels peuvent s’attacher à le faire : Toutefois, bien sûr que l’on peut améliorer sa santé mentale tout seul ! De la même manière, il est possible de mettre en place des actions pour nous-mêmes qui également jouent un rôle préventif, […]
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Comment prendre soin de soi pour aider les autres ?
1. Pourquoi prendre soin de soi et gérer son stress en tant que proche d’une personne malade ? Prendre soin de soi et gérer son stress… Prendre soin de soi et gérer son stress… Je vous vois dubitatifs. C’est facile à dire ! On sait que c’est bien, mais c’est plus facile à dire qu’à faire. Surtout […]
Moi d’abord ! Même si mon fils va mal
1. Quoi ? Moi d’abord ?!? Mon fils va mal et vous dites : « Moi d’abord ? » Nan mais vous rigolez ?! Avoir un enfant ou un proche qui souffre d’une maladie psy est vraiment terrible. Voir son fils ou sa fille dans une angoisse incommensurable est insupportable pour un parent. On veut tout faire pour le sortir de là, […]